SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jezeli chce sie wyrzezbic to powinno brac sie jakies odzywki ? na przyklad jabłczan ? i jakie ćwiczenia sa najlepsze do rzezbienia brzucha , bicepsu i klatki ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2009-01-25 00:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomóżcie mi wybrać sprzęt do siłowni domowej

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chciałbym od was dobrych linkow ze sprzetem domowej siłowni i podpowiedzi jakie ćwiczenia itp... Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2012-10-11 15:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pupa i Uda

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia na ujędrnienie pośladków i ud możecie mi polecić? Ktore można wykonywać w domu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2006-03-29 10:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobór cwiczeń

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 60 cm wzrostu i waze 50 kg. Jakie cwiczenia mam wykonywac zeby nie umiesnic a poprawic ksztalt nog? Czy powinnam stosowac jakas diete do tych cwiczen. Jesli chodzi o jedzenie to staram sie jesc czesto ale malo.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2010-11-08 18:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z ekspanderem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak myslicie czy warto zastosować ekspander w treningu siłowym ? Jeśli tak , to jakie ćwiczenia polecacie . pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2010-02-10 10:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolano

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Miałam robioną artroskopie kolana.przerosniętyfałd błony maziowej i powierzchni stawowejkłykcia przyśrodkowego kości udowej.Jestem 3 tygodnie po zabiegu ,jakie cwiczenia mogę wykonywac.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2010-08-14 14:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brzuszek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie cwiczenia na górna czesc i srodkawa brzucha nie moge tego wyczaic nigdzie =/ i ile razy tygodniowo brzuszek robic zeby zniego cokolwiek spalic ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2005-09-02 12:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta i zestaw ćwiczeń brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcę zrobić rzeźbę brzucha. Najlepiej, żeby efekty były do 2 miesięcy już widoczne. Jakie ćwiczenia, dieta, ewentualnie odżywki?:))) mam 162 cm wzrostu i ważę tylko 46,3 kg. Poratujcie, bo zaraz wakacje!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2013-04-05 17:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jakie ćwiczenia rozwijają dolne partie mięśni brzucha ? Mam aktualnie ładnie rozwiniętą górną i środkową część, teraz chce podciągnąć dolną.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2008-01-07 15:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia

    Temat
    Trening w domu

    Witam !! chciał bym sie dowiedzieć co mozna zrobić zeby pszerzyć sie w barach ... Byc wielkii :P hehe ... Jakie cwiczenia sa dobre?/ z gry dzieki ... Pozrawiam !! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2007-11-23 22:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • doradzcie!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!! Mam do was pytanie jakie cwiczenia zahamowuja wzrost i których unikać???? Pomózcie! Czekam na poważne odpowiedzi. Dzieki z góry. POZDRO

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2009-04-14 10:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozkład treningów na siłowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem poczatkujacym chcial bym rozbudowac klate i barko jednoczesnie gubiac pare centymetrów w tali jakie cwiczenia powinenem stosowac,jak czesto cwiczyc by nie przesadzic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2012-02-23 21:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cesarskie ciecie i cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem matka rocznego dziecka, mialam cesarskie ciecie, nie moge schudnac pomimo diety ktora sobie zastosowalam pol roku temu. Jakie cwiczenia moge zastosowac zeby schudnac?? ...............................

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2010-11-02 13:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hantla. Jakie Cwiczenie na TRIP I BIC.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. CHcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge wykonac jezeli mam tylko hantle . ;o konkretnie mi chodzi o biceps i triceps.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2011-11-30 18:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia na brzuch i Biceps

    Temat
    Trening w domu

    Jakie cwiczenia na brzuch i biceps polecacie + jak najlepiej sie roźciągnąć jestem "drewno" a zaczynam swoją przygode z k1 wiec musze sie roźciągnać coś polecacie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2013-03-20 17:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Małe pytańko!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam!!! Mam 182 cm wzrostu ,86 kg zasięg w ataku 290 w bloku 285.I mam 15 lat. CO mogę zrobić aby mieć większy wyskok.jakie ćwiczenia. I jak myślicie czy dobry wzrost czy nie na ten wiek?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2012-03-29 19:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mały nadgrastek

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak mozna powiekszyc cwiczac nadgrastek bo moj jest wyjatkowo mały jakie cwiczenia sa na to najlepsze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2008-09-21 22:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pośladki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia wykonywać i ilość powtórzeń, żeby spłaszczyć pośladki? Obecnie ćwiczyłem przysiady, wykroki i za bardzo mam rozbudowane pośladki. Nie fajnie to wygląda w spodniach.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2014-02-16 19:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomózcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mianowicie mam taki problem cwicze juz długo i mam problem z miesniami ramion głownie tricepsem? Jakie cwiczenia byscie mi polecali? jakimi sami cwiczycie czym go poruszyc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2009-01-01 22:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Myślę że wybrałem dobre forum "dział" . Mam pytanie co do bicepsa . Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2009-01-19 10:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sugar free Energy balance masę fitmeal ile redukować isotonic brak efektów monohydrat kreatyny co na pierwszy cykl Androchem sztanga jogurty omnadren 250 efekty Cobrapharma dose bcaa trening na redukcje bez sprzętu kuchnia wołowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane